The Happy Gang – Vive mindfulmente!

Descrição

Como viver mindfulmente? Nesta caixa vais encontrar um livro e 32 cartas ilustradas para explorar em família, com praticas simples que te vão inspirar e ajudar a viver todos os dias, de forma mais consciente e plena!

Todos os dias nos brindam com um tempo diferente. Alguns dias têm muito sol, outros muita chuva. Nalguns dias nem dá para colocar os pés fora de casa e noutros dias nem conseguimos esperar para o fazer.

A principal intenção deste baralho é promover a vivência de um dia a dia mindful. A capacidade de viver a vida mindfulmente significa conseguirmos lidar de forma saudável com cada dia tal como ele se nos apresenta, seja chuva, seja sol, com uma grande tempestade ou com um mágico arco íris.

Cada dia pode pedir práticas diferentes e neste baralho vão encontrar práticas para todo o tipo de dias. São práticas de mindfulness e de atenção focada de respiração, visualização e meditação. Práticas calmas e práticas energizantes. Todas concebidas para conseguirmos sentir o nosso sistema nervoso bem regulado, criando uma sensação de segurança e tranquilidade no nosso corpo e na nossa mente.